Ăn gì để sức khỏe dồi dào hơn khi mang thai tháng thứ ba

- Khi mang thai 3 thang dau, vấn đề chị em dễ gặp phải nhất là ốm nghén và nôn ói. Tình trạng này khiến các mẹ gặp khó khăn trong chuyện ăn uống bởi ăn sẽ không ngon miệng hoặc chỉ cần ngửi mùi thức ăn là có thể nôn ngay. Làm thế nào để không ăn được nhiều nhưng vẫn bổ sung đủ dinh dưỡng cho con đây? Dưới đây là những loại thực phẩm cực nhiều chất dinh dưỡng giúp mẹ cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho con và bớt cảm giác buồn nôn.
1. Măng tây

​

- Sự thiếu hụt vitamin D ở thai phụ có thể ảnh hưởng đến điểm số phát triển trí tuệ thể chất của trẻ. Bởi vậy chị em nên ăn nhiều măng tây – thực phẩm dồi dào vitamin D.
2. Đậu đỏ

​

- Hầu hết mẹ bầu thường bị thiếu máu trong thai kỳ. Để tăng lượng hemoglobin, chị em nên đưa đậu đỏ vào chế độ ăn hàng ngày. Những loại hạt giàu chất sắt như đậu đỏ cũng nên được bổ sung sau khi sinh nở.
3. Cá hồi - cần thiết cho dinh dưỡng cho bà bầu

​

- Đây là nguồn cung cấp DHA tốt nhất. Axit béo omega-3 giúp não bộ và hệ thần kinh của bé phát triển. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng bà bầu ăn nhiều cá thì não bộ của thai nhi càng phát triển. Mặc dù cá hồi có ít hàm lượng thủy ngân nhưng ăn cá hàng ngày có thể làm tích tụ một lượng lớn trong cơ thể nên chỉ nên ăn đến 360 gam mỗi tuần.
4. Rau có màu xanh đậm

​

- Rau lá xanh thẫm nói chung và rau bina nói riêng chứa rất nhiều axit folic – đây chính là dưỡng chất quan trọng cho ống thần kinh của bé và chống lại sự mệt mỏi khi mang bầu. Mẹ bầu cần bổ sung axit folic ngày từ trước khi mang thai và đặc biệt 3 tháng đầu thai kỳ.
5. Các loại hạt

​

- Hạnh nhân chứa chất chống oxy hóa và vitamin, làm tăng khả năng trao đổi chất, giúp mẹ bầu cảm thấy ngon miệng và đặc biệt tốt cho sự phát triển của thai nhi. Omega-3 trong quả óc chó có tác dụng phát triển não bộ cho trẻ.
6. Cam quýt bưởi

​

- Cam quýt bưởi rất giàu vitamin C - loại vitamin giúp hỗ trợ phát triển xương sụn, mạch máu cho bào thai và tăng cường sức đề kháng cho mẹ bầu. Ngoài ra, acid folic trong những loại hoa quả này còn hạn chế nguy cơ dị tật ống thần kinh, nứt đốt sống cho thai nhi.
7. Trứng

​

- Trứng là nguồn đạm chất lượng cao, chứa nhiều canxi, vitamin D. Ngoài ra Omega-3 trong trứng cũng rất tốt cho sự phát triển của não và thị giác của thai nhi.

 

MÁY CHẤM CÔNG VÂN TAY + THẺ RONALD JACK RJ T8A



- Quản lý đến 1.000 dấu vân tay & 1.000 Thẻ cảm ứng + Password

- Một người có thể đăng ký 10 dấu vân tay & password

- Sử dụng Sensor thế hệ mới chống trầy, chống mài mòn .

- Dung lượng nhớ lưu trữ trong máy 100.000 IN/OUT

- Chấm công bằng dấu vân tay với màn hình màu tuyệt đẹp.

- Tích hợp tính năng truy cập cửa

- Tích hợp âm thanh. Chuông báo giờ vào, ra, tăng ca….

- Kết nối với máy tính qua cổng TCP/IP + USB

- Pin lưu điện chính hãng theo máy

- Hiển thị tên người chấm công lên máy.

- Dữ liệu không bị mất khi xảy ra cúp điện.

- Tốc độ xử lý nhanh <1s/1lần chấm công.

- Thích hợp cho các công ty vừa & nhỏ, các nhà hàng, khách sạn, quán ăn, quán café, Karaoke, văn phòng cơ quan…



Ưu điểm:



- Bảo mật cao: Không chấm công dùm được.

- Đặc biệt với phầm mềm chấm công tiếng Việt: Chấm công theo ca hoặc theo giờ hành chánh phù hợp với nhu cầu của các công ty, nhà xưởng, cơ sở sản xuất, cơ sở kinh doanh, văn phòng làm việc, cơ quan hành chính, bệnh viện, trường học, ngân hàng, nhà hàng, quán ăn, quán cafe, bida, karaoke, khách sạn, nhà nghỉ, …

- Xuất dữ liệu chấm công ra Excel (bảng chi tiết, tổng hợp ngày/ tuần/ tháng…) để tính lương.

- Phần mềm chạy trên nền Access 2000 hoặc SQL nên rất ổn định không bị mất dữ liệu khi cài lại máy.




. Thương hiệu: RONALD JACK
. Xuất xứ: Malaysia
. Bảo hành: 12 tháng.



Quý doanh nghiệp có nhu cầu vui lòng gọi (028) 2253 7156 hoặc 08 8808 6556 để được hỗ trợ tư vấn & chọn lựa sản phẩm ưu việt nhất cho doanh nghiệp bạn;