1. - Post bài đúng chuyên mục liên quan.
    - Tiêu đề bài viết không được trùng với những chủ đề trước đó.
    - Tránh spam backlinks không liên quan trong bài viết.
    - Tránh lỗi chính tả, lỗi đoạn văn trong bài viết
    - Nhằm nâng cao chất lượng diễn đàn sức khỏe, mọi vi phạm trên tài khoản bị banned ngay lập tức
    Dismiss Notice
  2. - Bán Tài khoản VIP diễn đàn , không xóa bài viết khi tài khoản hết hạn.


    Dismiss Notice

Lấy lại vẻ đẹp rạng rỡ sau tết ( phần 1)

Thảo luận trong 'Sức khỏe làm đẹp' bắt đầu bởi mhphuong, 6/7/17.

  1. mhphuong

    mhphuong Member

    Tham gia ngày:
    9/1/17
    Bài viết:
    205
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    18
    Tết đến xuân sang, một năm mới lại bắt đầu. Những ngày thức đêm, ăn uống toẹt ga đã dần xa, chúng ta lại dần sắp xếp lại công việc và thực hiện tiếp những dự định còn dang dở trên chặng đường tới.

    [​IMG]

    Lấy lại vẻ đẹp sau tết

    <<< Xem thêm: kem trị nám

    Thay đây Mai Hân muốn gửi lời chúc đến tất cả những khách hàng đã luôn tin tưởng và ủng hộ Mai Hân một năm mới thật hạnh phúc, mọi điều tốt đẹp!

    Hẳn là những ngày tết đem đến cho bạn không ít niềm vui, nhưng khi tết qua đi, bạn lại trông thấy bản thân mình có vẻ mập hơn, da mặt bị căng chùn vì không được chăm sóc kĩ lưỡng,.. Đừng lo lắng nhé, Mai Hân sẽ luôn đem đến cho bạn những bí quyết tân trang lại nhan sắc thật nhanh đấy. Chúng ta cùng nhau khám phá nào!

    1.Nỗi khổ về cân nặng

    Đây là vấn đề được nhiều bạn nữ quan tâm nhất. Bỏ qua những mặc định về số cân để lăng xả, ăn chơi thật vui những ngày tết khiến chúng luôn tăng không phanh. Nhưng đừng nhịn ăn chỉ vì muốn lấy lại số cân như ban đầu nhé. Để giảm cân an toàn và nhanh chóng, bạn chỉ cần cân bằng lại chế độ ăn uống thật hợp lí.

    Ăn thật nhiều rau quả xanh mà tạm lánh tinh bột, thịt cá một vài ngày cũng là một giải pháp rất tốt. Sử dụng nhiều tinh bột trong thực đơn hằng ngày sẽ khiến làn da bạn nhanh chóng bị chảy xệ, kém săn chắc, nhanh hình thành nếp nhăn.

    Rau củ như đu đủ, cam, bưởi, cà chua, rau salat, là những thực phẩm bạn nên bổ sung hằng ngày. Ngoài ra, hạn chế những loại quả như xoài, dưa hấu, sầu riêng, mít vì chúng mang tính nóng, dễ khiến làn da xuất hiện mụn.

    Thực hiện cho riêng bản thân những công thức nước detox đơn giản như chanh dây, dưa hấu, chanh, đào dâu, để tăng quá trình bài tiết những chất độc ra khỏi cơ thể cũng như giúp điều phối lại hoạt động của tế bào.

    <<< Xem thêm: kem che khuyết điểm

    2. Chế độ sinh hoạt điều độ

    Thả phanh thức khuya, dậy trễ vào những ngày trong tết là điều dễ gặp ở những bạn trẻ. Một chế độ sinh hoạt giờ giấc bừa bãi sẽ nhanh chóng khiến bạn mệt mỏi và không bắt kịp ngay khi trở lại với lối sống quy củ hơn.

    Hãy dẹp qua những ngày vui chơi đấy và tập lại cho bản thân những chế độ sinh hoạt mới như ngủ sớm, thức sớm, tập thể dục, hít thở không khí trong lành để bắt đầu một ngày mới làm việc thật hiệu quả nhé!

    Hãy bắt tay vào lên cho mình những list làm việc, những dự định bạn mong muốn đạt được trong tương lai và ráng phấn đấu đạt được.

    <<< Xem thêm: sữa rửa mặt