Ngủ trưa hơn 40 phút sẽ làm giảm tuổi thọ sớm

- Một nghiên cứu mới cho thấy. Giấc ngủ trưa kéo dài hơn 40 phút có thể làm tăng nguy cơ tử vong sớm.
- Phân tích trên 300.000 người có giấc ngủ trưa dài thường có các triệu chứng chuyển hóa như huyết áp, béo phì, và cholesterol cao.
Dự án này phân tích và nghiên cứu quan sát từ 350000 người và được công bố tại hội nghị hàng năm của đại học College of Cardiology, Mỹ. Kết quả cho thấy ngủ trưa là tốt cho sức khỏe nhưng nếu thường xuyên kéo dài hơn 40 phút thì có thể gây ra một số điều kiện không muốn như dẫn đến tử vong sớm, Daily Mail cho biết.
- Khi ngủ trưa dài, chu trình trao đổi chất chưa được giải quyết sau khi ngủ dậy. Trong khi đó, ngủ trưa ngắn, cơ thể không bước vào giai đoạn ngủ sâu và không trải qua hiện tượng này.
- Tiến sĩ Tomohide Yamada tại Đại học Tokyo, trong giai đoạn nghiên cứu cho biết: “Ngủ trưa là một việc phổ biến và bình thường trên toàn thế giới. Vì vậy, làm rõ mối quan hệ giữa ngủ trưa và các bệnh chuyển hóa có thể tìm ra chiến lược điều trị mới, đặc biệt khi vấn đề này đang phát triển mạnh trên tất cả các nước".

​

- Giấc ngủ là một phần quan trọng cho cuộc sống của con người cũng như ăn uống lành mạnh và luyện tập. Ngủ ngắn có ảnh hưởng tốt đối với sức khỏe nhưng chúng tôi vẫn chưa biết sức mạnh của ảnh hưởng hay cơ chế hoạt động của nó”.