Thức ăn ngon hỗ trợ cai nghiện thuốc lá

Ở nam giới hút thuốc lá là một trong những thói quen khó bỏ nhất. Tuy nhiên cũng có một số loại thực phẩm tốt có thể hỗ trợ bạn từ bỏ thói quen này, còn phụ thuộc tinh thần kiên trì cai nghiện ở bản thân
Trà hoa cúc
- Trà hoa cúc không chỉ có tác dụng làm xoa dịu các dây thần kinh mà còn làm giảm cơn thèm nicotine có trong thuốc lá. Ngoài ra, nó cũng chứa hàm lượng cao các chất chống oxy hóa giúp làm giảm sự gia tăng ham muốn hút thuốc lá.
Nhân sâm
- Một nghiên cứu của các chuyên gia Hoa Kỳ, chỉ ra rằng sâm giúp ngăn chặn và giải phóng chất dẫn truyền thần kinh dopamine, là chất khiến nam giới thấy dễ chịu khi hút thuốc lá. Sử dụng nhân sâm thường xuyên, sẽ làm giảm cảm giác hứng thú mà bạn nhận được khi hút thuốc.

​

Thực phẩm giàu vitamin C
- Hút thuốc khiến bạn bị thiếu hụt vitamin C, điều đó làm cho bạn thèm nicotin. Vì vậy nam giới nên ăn nhiều thực phẩm có nhiều vitamin C như cam, ổi và trái cây.
Cần tây, dưa chuột và cà rốt
- Các loại rau như cần tây, dưa chuột và cà rốt có thể để lại vị đắng sau khi ăn và trước khi hút thuốc lá, vị đắng đó, giúp bạn bỏ thuốc. Ăn nhiều những loại rau này cũng giúp cai nghiện nicotine.
Gừng
- Các chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra rằng khi cố gắng bỏ thuốc lá bạn có thể gặp nhiều biểu hiện của hội chứng cai, trong đó buồn nôn là một biểu hiện trong số đó. Gừng có thể giúp loại bỏ các độc tố dư thừa ra khỏi cơ thể.